INTROFORLØB

Butcher’s Labs introforløb er for folk, som er interesseret i Crossfit,
men har et behov for en lidt dybere forståelse for hvad Crossfit består af,
inden de tager deres endelige beslutning om et medlemskab.

Gennem forløbet vil du få et generelt og fundamentalt indblik i CrossFits træningsmetoder,
samt en fysisk og teoretisk beherskelse af de fundamentale CrossFit  bevægelsesmønstre og øvelser.

Over en weekend (Lørdag og søndag) gennemgår vi teori og tankegang bag CrossFit træningsmetodologi.
Vi gennemgår de 9 basale bevægelser brugt i CrossFit.

  • Air Squat, Front Squat, Overhead Squat
  • Shoulder Press, Push Press, Push Jerk
  • Deadlift, Sumo Deadlift High Pull
  • Medicine Ball Clean

Vi kan på det varmeste anbefale CrossFit-interesserede, og nye medlemmer,
som ikke tidligere at stiftet bekendtskab med CrossFit at deltage i introforløbet.
Da CrossFit har en bred vifte af mange forskellige øvelser og bevægelser
er introforløbet et oplagt valg for at få den bedste begyndelse på CrossFit.

Forløbet kører fra kl. 12-15 både lørdag og søndag.

De næstkommende forløb er:

21.-22. oktober

18.-19. november

16.-17. december

Prisen for introforløbet er 399 kr., og skulle du beslutte dig for at melde dig ind herefter får du indmeldelsen gratis (spar 199 kr.)