INTROFORLØB

Butcher’s Labs introforløb er for folk som er interesseret i Crossfit, men har et behov for en lidt dybere forståelse for hvad Crossfit består af inden de tager deres endelige beslutning om et medlemskab.

Gennem forløbet vil du få et generelt og fundamentalt indblik i CrossFit træningsmetoder, samt en fysisk og teoretisk beherskelse af de fundamentale CrossFit  bevægelsesmønstre og øvelser.

Over 6 moduler (2 gange ugentligt i 3 uger) gennemgår vi teori og ideologi bag CrossFit træningsmetodologien. Vi gennemgår naturligvis også de 9 basale bevægelser brugt i CrossFit.

– Air Squat, Front Squat, Overhead Squat. 

– Shoulder Press, Push Press, Push Jerk. 

– Deadlift, Sumo Deadlift High Pull

– Medicine Ball Clean.

Vi kan på det varmeste anbefale crossfit-interesserede, og nye medlemmer, som ikke tidligere at stiftet bekendtskab med crossfit at deltage i opstartsforløbet. Da Crossfit har en bred vifte af mange forskellige øvelser og bevægelser er introforløbet et oplagt valg for at få den bedste begyndelse på Crossfit.

Introforløbet kører mandage og torsdage fra kl. 18.00 til 20.00.

De kommende forløb har opstart den 9. januar (slut den 26. januar) og 6. februar (slut den 23. februar).

Prisen for introforløbet (6 moduler á 2 timer) er 300 kr., og skulle du beslutte dig for at melde dig ind herefter får du indmeldelsen gratis (spar 199 kr.)